Emiatt nem kedveljük a vaspótlást – így szerethetjük meg (x)

Sokan félbehagyják a vaspótlást, mert kellemetlen mellékhatásokkal jár, nehezen illeszthető be a napirendbe és – mondjuk ki: kényelmetlen. De tényleg elkerülhetetlen, hogy a vaspótlás küzdelmes legyen?

A vashiány tüneteit sokáig hihetjük stresszkövetkezménynek vagy egyszerű fáradtságnak, és mivel fokozatosan alakul ki, nem is érzékeljük, mennyi gondot okoz. Hozzászokunk az állandó fáradtsághoz és kimerültséghez, a tompa fejfájáshoz, a körömtöredezéshez és a hajhulláshoz, és sokszor csak akkor derül fény a kiváltó okra, amikor már nem tudjuk figyelmen kívül hagyni a súlyos panaszokat – például a légszomjat vagy a heves szívdobogást. Az is megeshet, hogy tünetmentesek vagyunk, és egy rutin laborvizsgálaton vagy a véradás előtti szűrésen derül fény a vashiányra.

Jaj, csak gyógyszert ne!

Kifejezett, tüneteket mutató vashiánynál már nem elég a vasban gazdag táplálkozás, sem a vastartalmú étrend-kiegészítők, gyógyszeres vaspótlásra van szükség. Akik már csinálták, tudják: ez sokszor bonyodalmas és kényelmetlen folyamat, amelyet pont emiatt sokan idő előtt abbahagynak. Ez részben érthető, ha sorra vesszük, melyek a vaspótlás során jelentkező főbb nehézségek:

• Éhgyomorra kell bevenni a legtöbb vaspótlót, és számos gyógyszerrel nem szedhető együtt. Elképzelni a reggelünket a kedvenc kávénk, teánk, bögre tejünk, zabkásánk nélkül? Bizonyos típusú vaspótlók szedésekor hónapokon át erre kényszerülünk, ugyanis a vas felszívódását számos étel- és italösszetevő gátolja. A tea és a kávé csersavtartalma, a tejtermékekben található kalcium, a teljes kiőrlésű gabonák fitát nevű alkotóeleme mind gátolja a vas hasznosulását a szervezetben, a magnéziumról nem is beszélve, amely oldhatatlan elegyet alkot a vassal. Egyes savcsökkentők, antibiotikumok, illetve hormonkészítmények, mint például a pajzsmirigybetegségre alkalmazott szerek is akadályozzák a vasfelszívódást. Azaz vagy éhgyomorra, vagy étkezés és a többi gyógyszerünk után 2 órával kell a vaspótlót bevenni, amire egy sietős reggelen nem biztos, hogy mindig oda tudunk figyelni.
• Emésztési panaszokat okoz. Főleg éhgyomorra bevéve! Sokan ismerik az érzést, hogy a vastabletták szedésekor elnehezül a gyomruk és különféle kellemetlenségeket, hasmenést, gyomorfájdalmat, székrekedést tapasztalnak. Érdemes olyan vaspótlót választani, ami étkezéssel együtt bevehető, és ezáltal a mellékhatások mérsékelhetők.
• Elszínezi a fogakat. Az egyik gyakori panasz, hogy a szilárd vaspótló gyógyszerek nyomot hagynak a fogakon. Ez kiküszöbölhető, ha folyékony vaspótlót szedünk, amelyet folyadékba keverve veszünk be. Olyan készítményt válasszunk, amit akár gyümölcslébe vagy tejbe keverve is fogyaszthatunk.
• Túladagolása veszéllyel jár. Nemcsak az alacsony, hanem a magas vasszint is veszélyes, bizonyos vaskészítmények túlzott alkalmazásakor pedig mérgezéses tüneteket tapasztalhatunk. Mindig csak annyi vasat szedjünk be, amennyit az orvosunk javasolt, és lehetőleg válasszunk olyan gyógyszert, aminek a hatóanyaga szabályozottan, a vashiány mértékének megfelelően szívódik fel, a felesleg pedig kiürül, így a gyógyszer esetleges túladagolása sem jár veszéllyel.
• A vastablettát nehéz lenyelni. Kamaszoknál, időseknél, illetve bizonyos betegségek mellett nyelési nehézség jelentkezhet – ezt a legkönnyebb folyékony vaspótlóval áthidalni. Az íz is számít: ha valakit eleve kiráz a hideg a vaspótló fémes aromájától, érdemes olyan készítményt keresni, aminek kellemes az ízesítése.

Miért nem jó a vaspótlást túl korán megszakítani?

A hemoglobinszint gyorsan normalizálódhat, a vasraktárak feltöltése azonban hosszadalmas folyamat, 3-6 hónapig is eltarthat. Az idő előtt abbahagyott vaspótlás a vaskészletek gyorsabb kiürüléséhez és vashiányos vérszegénységhez vezethet. Nem a hemoglobin-, hanem a ferritinszint ad arról valós képet, hogy sikeres volt-e a vaspótlás. Ehhez a „hosszú kapcsolathoz” válasszunk olyan klinikailag igazolt hatású vaspótló gyógyszert, ami biztonságos és hatásos, és aminek a szedése kevesebb kellemetlenséggel jár – ilyen a vény nélkül kapható Maltofer rágótabletta és a Maltofer szirup is.

Maltofer rágótabletta és szirup: biztonságos és hatásos vaspótlók

A Maltofer szirup hatóanyaga egy különleges szerves komplex – cukormolekula-burokba csomagolt vas(III)-ion –, amelyből szabályozottan, a vashiány mértékétől függően szívódik fel a vas, és nem lép reakcióba a gyakoribb étel- és italösszetevőkkel, sem gyógyszerhatóanyagokkal, ezért ízlés szerint bármilyen gyümölcslébe, kakaóba, tejbe keverve fogyasztható.

A Maltofer rágótabletta 100 mg elemi vasat tartalmaz, és nem kell éhgyomorra szedni, sőt, étkezéssel együtt bevéve még jobban is hasznosul, ráadásul így az emésztőrendszeri mellékhatások is ritkábbak. A Maltofer laktóz- és gluténmentes, vegán készítmény, amelynek különleges hatóanyagából szabályozottan szívódik fel a vas, és a felesleg kiürül, így esetleges túladagolása sem jár veszéllyel. Ha az íz a kérdés: a rágótabletta kellemes csokoládéízű.

Vény nélkül kapható, vas(III)-komplex-tartalmú gyógyszerek / Fotó: Phytotec Hungária Bt.