Life Hirdetés 2025. 11. 03.

Kényelmes élet, kényelmetlen panaszok: mitől lesz aranyerünk? (x)

A modern férfi kényelmesen él. Prémium autóban ül, ergonomikus székben dolgozik, minőségi anyagokat visel, és olyan kozmetikumokat használ, amelyek a lehető leginkább kielégítik az igényeit. A mindennapok komfortja azonban észrevétlenül is csapdába csalhat – az egyszerű és túl kényelmes élet ára az aranyér lehet.

Az ülő életmód rejtett következménye

Az emberi testmozgásra született – a legtermészetesebb mozgásforma a séta vagy a futás, erre vannak az izmaink kitalálva. Kevesen tudják, de az ülés jobban megterheli a gerincet, mint az állás – ezért is probléma, hogy a legtöbben a napjaink legnagyobb részében ülünk. A WHO szerint jelenleg az emberek 60-85%-a ülő életmódot folytat, ami eleinte szabad választás, de idővel kényszerré válhat. Nem mozgunk, mert nem muszáj, később pedig azért nem mozgunk, mert már nem tudunk.

Minden területen ártalmas a túlzott kényelem

Az ülő életmódból eredő porckorong- vagy gerincsérv és a meszesedések egyre fiatalabb korban okoznak panaszokat. Gyengülnek a far- és lábizmok, a csontok, megnő a keringési problémák és a metabolikus szindróma kockázata, ami a szív- és érrendszer egészségét is veszélyezteti.

A mozgáshiány könnyen vezethet elhízáshoz, ami a szénhidrát-anyagcsere zavarát, majd 2-es típusú cukorbetegséget okozhat. Mindezzel gyakran jár együtt a nem alkoholos eredetű zsírmáj, amelynek májdaganat, májzsugor lehet a következménye.

A bélműködést is rontja, ha hagyjuk, hogy legyűrjön minket az ülő életmód és elcsábítson a junk food. Renyhe bélműködés, puffadás, aranyeres panaszok jelentkezhetnek, és fokozódik a béldaganatok kockázata is.

Láthatatlan, de fontos izmok

A napi 8-10 órányi ücsörgés és a kocsiban töltött idő alatt ellustulnak a medencefenék izmai. Ezek az izmok tartják a helyükön a kismedencei szerveket, jó működésük elengedhetetlen a megfelelő vérkeringéshez. Ha nem tartjuk karban ezeket, akkor az izmok meggyengülnek, a mivel a gátra nehezedik a test súlya ülés közben, a megnövekedett vénás nyomás miatt aranyeres panaszok alakulhatnak ki. Megjelenhet a kellemetlen érzés, a viszketés, a székelés vagy ülés közben érzett fájdalom, amely lássuk be, nem tesz túl jót senki önbecsülésének.

Stressz, gyorsételek és kávé: a háromfős összeesküvés

Nemcsak a mozgáshiány, hanem a veszedelmes trió: a stressz, a rendszertelen étkezés és az elégtelen folyadékbevitel fokozhatja az aranyeres panaszok kockázatát. A stressz (az önkéntelen izomfeszültség miatt) növeli a hasűri nyomást, a gyorsételek rostszegények, a kevés folyadék mellé fogyasztott kávé vízhajtó, ami miatt a széklet keményebb lesz, a székletürítés pedig erőlködéssel fog járni. Ez az a kombináció, ami hosszú távon még a legkitartóbb izmokat is kicsinálja.

Apró szokások, nagy különbség

Nem kell lemondani az eszpresszóról vagy a meeting előtti burgerről – de aki figyel a teste jelzéseire, tudja, hogy ezek mellett muszáj beiktatni ellensúlyt is. Több víz, több zöldség, több mozgás – semmi forradalmi újítás, pusztán csak tudatosság.

A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy a „mozgás” egyenlő az edzőteremmel, pedig az aranyér megelőzéséhez nem kell súlyokat emelni – sőt, az aranyeres panaszokon ronthat az erős haspréssel járó erőlködés, a nehéz súlyok emelgetése, és aktív aranyeres panaszok esetén a biciklizés is felejtős. Ebben az esetben igaz lesz, hogy a kevesebb több: már az is számít, ha óránként felállsz pár percre, sétálsz vagy megmozgatod a csípőd. Ezek a kis szünetek felgyorsítják a keringést és tehermentesítik a medencefeneket.

A folyadékpótlás ugyanilyen kulcsfontosságú: a megfelelő hidratáltság segít elkerülni a székrekedést, ezáltal csökkenti a végbélre nehezedő nyomást. A tested hálás lesz érte, még ha nem is küld köszönőkártyát.

A férfi komfortzóna új értelme

És igen, a higiénés szokásokat is érdemes újragondolni. Aranyeres panaszok esetén az irritáció és gyulladás megelőzhető, ha prémium minőségű, kíméletes, ápoló hatású tisztítóhabot használsz, ami nem szárít és segít megőrizni a bőr természetes védelmét. Ilyen a Proktis-M tisztítóhab, amelyet kifejezetten a végbélnyílás környékének alapos, de kíméletes tisztítására fejlesztettek ki. Használatakor nem kell kézzel érinteni vagy dörzsölni az érzékeny bőrfelületet, elég felpermetezni, majd vízzel leöblíteni a habot.

Proktis-M: az aranyér szakértőjétől

Az ápoló, nyugtató, bőrpuhító összetevőket tartalmazó Proktis-M tisztítóhab bőrgyógyászatilag tesztelt, nem szárítja ki az érzékeny területet, ezért akár naponta többször is alkalmazható. Kiszerelése gazdaságos: napi két használat mellett több mint három hónapra elegendő. A mentolos illat hűsítő érzést ad, a készítményben található összetevők pedig ápolják és védik a bőrt – ahogy azt ez a testrészed is megérdemli.