Aggasztóan keveset alszunk az Apple okosórái szerint

Maga a gyártó tette közzé a Brigham and Women’s Hospital oktatókórház által végzett felmérés eredményét, amelyből kiderült, hogy az alváshiány széles körben megfigyelhető. Az átfogó vizsgálat során 2,9 millió éjszaka adatait elemezték ki 42 ezer Apple Watch-tulajdonosnál, az eredmény pedig lesújtó.

Az információhalmazból kihámozott eredmények alapján a felmérésben részt vevő amerikai felnőttek épp kevesebbet alszanak az elvárható mennyiségnél, átlagosan 6 óra 27 percet szunyókálnak, és csupán 31 százalékuk alszik legalább 7 órát naponta. A jó hír, hogy 70 százalék felett van azok száma, akik legalább 6 órát alszanak éjszakánként. 

Nem meglepő, hogy a hétköznapok és a hétvégék között akad különbség, a lazább napokon, amikor nincs másnap munka, később fekszenek az emberek. Míg átlagos hétköznapokon a résztvevők 66,4 százaléka feküdt le még éjfél előtt, addig a hétvégéken 56,6 százalékra csökkent az arány.

A pihentető alváshoz mi is összegyűjtöttünk pár tippet, mert nemcsak az alvás mennyisége, hanem a minősége is fontos: 

A jó alvás 5 tuti módszere

nyitókép: Getty Images