Így sportolj, hogy ne legyen aranyered!

Aranyere mindenkinek van – ez az érköteg részt vesz a végbélműködésben, a széklettartás és ürítés szabályozásában. Ám amikor az aranyeret rögzítő kötőszövet megnyúlik, akkor az érhálózat kitágul és az aranyeres „párna” lényegében előtüremkedik, fájdalmat és vérzést okozva. Ekkortól beszélünk problémáról.

Ez a betegség már régen is létezett, azonban az életvitelünk átalakulásával vált népbetegséggé. Ehhez hozzájárult az ülőmunka elterjedése és az életmódunkból fakadó rossz stressz megjelenése, mindez mozgásszegény életmóddal és nem megfelelő táplálkozással párosítva.

Ha elég korán felfigyelsz az aranyeres problémára, akkor akár „házi” praktikákkal, ülőfürdővel, aranyér elleni kenőccsel vagy kúppal kezelheted ezt a kellemetlenséget, és elfelejtheted a fájdalmas vécézéseket.

Ugyanakkor érdemes megvizsgálnod az étkezésed, és ha kell, változtatni rajta, leginkább rostban gazdag menüre helyezni a hangsúlyt. Emellett, ha eddig nem tetted a sportot is érdemes az életed részévé tenni.

Hogyan csináld? A First Class alábbi videójában jó tanácsokkal látunk el.