Life
Támogatott tartalom
2025. 11. 03.
A ruházatoddal is tehetsz az aranyér ellen
Az aranyér nem válogat. A magyar lakosság jelentős része legalább egyszer átesik rajta élete során. Egy jó öltözékkel és a megfelelő anyagokból készült ruhadarabokkal viszont nagyban lecsökkenthetjük az aranyér kialakulásának kockázatát. Lássuk, mire figyeljünk ezen a téren!
A pamut áldásos hatásait nem kell bemutatni. Sajnos ez az egyik legdrágább ruhaalapanyag, de lélegző szövetről van szó, éppen ezért célszerű olyan alsóneműket választani, amelyek pamutból vagy bambuszból készültek. A fazon megválasztásakor érdemes kerülni a túl szoros, merev gumírozású darabokat, a varrásmentes kialakítás viszont kifejezetten csökkenti a dörzsölés esélyét. A műszálas, szoros sportalsókat számításba se vedd, mert izzadáskor csapdába ejthetik a nedvességet, ezáltal pedig irritálhatják a bőrt. Csakis légáteresztő anyagokat válassz, mint a korábban említett pamut vagy bambusz.
Edzésre és munkába
Az ülőmunkához olyan nadrágot viselj, amely pamutból, lenből, tencelből, esetleg kevert sztreccs pamutból készült. Ezek is jól szellőző, légáteresztő anyagok, nem tapadnak rá a gáttájékra. Fontos, hogy a fazon ne legyen túl szoros a gátizmok körül. A skinny vagy slim fit nadrágok fokozhatják a nyomást akkor, ha túlságosan szűknek bizonyulnak, egyébként pedig a heréknek sem tesznek jót. A vastag, merev varrásokkal készült farmer szintén tiltólistás ruha lehet, mert irritálhatja a bőrt mozgás közben.
Amennyiben rendszeresen sportolsz, válassz izzadásra optimalizált sportöltözéket. Az alsó réteg a fenti logikát követve legyen pamut vagy bambusz sportalsó. Ezek elvezetik és felszívják az izzadságot, de egyáltalán nem irritálnak. A felső réteg legyen jól szellőző, laza szabású nadrág. A futónadrág vagy az edzősort kiváló választás lehet, mert nem tapad rá a gáttájékra. A kompressziós nadrág rövid ideig megfelelő, de túlságosan hosszú ideig tartó viselésnél fokozhatja a nyomást és a vérpangást.
Edzés után mindig legyen nálad váltóalsó, és ha lehet, akkor ne maradj nedves ruhában. Az izzadt ruha miatt befülledhet a bőr, ami további kellemetlenségekhez vezethet. Az edzésre vagy az irodai munkához felvett ruhákat lehetőleg kímélő, illatmentes mosószerrel mosd ki, hogy ne irritálja a bőrt.
A felsőruházat is okozhat kellemetlenségeket
A túl szoros, testhezálló ingek nemcsak kényelmetlenek, de hosszú távon egészségi kockázatot is jelenthetnek. Ha olyan felsőt viselsz, amelyben állandóan be kell húznod a hasad, az folyamatos nyomást gyakorol a hasüregre, ami fokozhatja a végbél körüli erek terhelését. Ez a tartós feszülés és izommunka hozzájárulhat az aranyér kialakulásához, különösen ülőmunka vagy mozgásszegény életmód mellett. Érdemes tehát lazább szabású, természetes anyagból készült ingeket választani, amelyek nem kényszerítenek kényelmetlen testtartásra – így nemcsak komfortosabban telik a nap, de a tested is hálás lesz érte.
Szoros övek – a láthatatlan nyomás
A divatos, szoros övek vagy a merev derékpánttal ellátott ruhák nemcsak a mozgást korlátozhatják, hanem komoly nyomást gyakorolhatnak a hasüregre is. Ez fokozhatja a végbél körüli erek terhelését, ami hosszú távon hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. Különösen ülőmunka során, amikor a vérkeringés amúgy is lelassul, a túl szoros öltözék tovább rontja a helyzetet. Érdemes tehát kerülni a merev, szűk derékrészt, és inkább rugalmas, állítható megoldásokat választani, amelyek nem szorítanak, hanem kényelmesen illeszkednek a testhez.
Mikroszünet a lelke mindennek
Persze a megfelelő viselet önmagában kevés. Figyelj arra, hogy rendszeresen iktass be mikroszüneteket, amelyek során felállsz és legalább pár percig mozgásban vagy. Ez egyfelől serkenti a vérkeringést, másfelől pedig lehetőséget teremt arra, hogy megmozgasd a fáradt végtagjaidat. Amennyiben nincs rá lehetőséged, akkor csak gondolj arra, amit a Kámaszútra is tanított: váltogasd sűrűn a pozitúrákat. Így a meetingekkel teletűzdelt napok is elviselhetőbbek lesznek.
Jó, ha megjegyzed: a megfelelő ruhaanyagok megválasztásával is hozzájárulhatunk az aranyér megelőzéséhez.
Hirdetés
Proktis-M tisztítóhab – az igazi tisztaság érzése
A Proktis-M tisztítóhab egyedi összetételű lemosó hab, amely dörzsölés nélkül tisztítja, ápolja és nyugtatja a végbélnyílás környékét. Aranyérbetegség és egyéb proktológiai problémák esetén – amikor a hagyományos tisztálkodási módszerek kellemetlenséget okozhatnak – érdemes a fájdalommentesen alkalmazható Proktis-M tisztítóhabra váltani. A higiénikus használatot biztosító felpermetezés miatt kézzel nem is kell érinteni az érzékeny területet. A Proktis-M tisztítóhab nyugtató összetevői – mint a bizabolol, a borsmenta és a körömvirág – ápolják az érzékeny bőrt. Különösen ajánlott aktív aranyeres tünetekkel rendelkezőknek, proktológiai műtéten átesetteknek, várandós nőknek és kismamáknak, valamint mindenkinek, akinek fontos a gáttájék megfelelő higiéniája.
Patikában kapható kozmetikum
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
Forrás:
First Class
Kép(ek) forrása:
Getty Images
Írd be a keresett kifejezést