Life Támogatott tartalom 2026. 02. 02.

Ezért ne telefonozz a vécén

Sokan a vécét egyfajta nyugalom szigetének tekintik, ahová elvonulhatnak a külvilág zaja elől. Bár ez a szünet a napi rohanásban felüdülést nyújthat, érdemes odafigyelni, hogy ne nyúljon hosszúra az ott tartózkodás.

A szervezetnek kifejezetten jót tesz, ha általában minden reggel ugyanabban az időben megyünk el nagyvécézni. A test számára fontos a bioritmus, amit a kutatások is alátámasztanak: a stabil bioritmussal rendelkező emberek elégedettebbek és kiegyensúlyozottabbak. Ennek ellenére nyilván nem óraműpontossággal zajlanak a folyamatok, de felesleges a vécén ülve megvárni, amíg „megjön az ihlet”. Baj lehet belőle, ráadásul nem is kicsi.

A vécé nem egy kényelmes karosszék, nem arra tervezték, hogy ebéd után a sziesztádat ott töltsd. Mivel a pereme egészen keskeny, ezért a medencefenék nem kap megfelelő alátámasztást, így a végbélnyílás körüli erekben a nyomás megnő, amelyek ennek hatására kitágulnak. Ha valaki túl sokáig marad ebben a pozícióban, akkor a vér tovább gyűlik bennük, ami a vénafal elvékonyodását vagy gyulladást idézhet elő.

Ne kísértsd tehát a sorsot, mert a hosszú ülés amúgy is komoly rizikófaktor lehet. Azoknál, akik például sok időt töltenek a vécén ülve és mobilozva, 46 százalékkal nagyobb lehet az aranyér kockázata, függetlenül attól, hogy erőlködnek-e. A hasprés következtében kialakuló túl erős nyomás tovább terhelheti az ereket, ami repedéshez, gyulladáshoz vagy az aranyerek kidudorodásához is vezethet.

Ennyi az ideális

A gasztroenterológusok szerint a vécén töltött ideális idő maximum 3-5 perc között mozog. Nyilván nem kell sietni, mintha hajtana a tatár, de a pihenőidő eltöltésére nem ez a „kétbetűs kitérő” ajánlott. A szakemberek azt tanácsolják, ha éppen nem megy, akkor inkább álljunk fel és próbáljuk meg később a dolgot! A hosszú ideig tartó, több mint 5-10 percet meghaladó üldögélés a vécén kifejezetten káros.

Ha valaki már eleve aranyeres panaszokkal küzd, akkor ez a fajta a szokás egyenesen „red flag”. Neki azt tanácsoljuk, hogy már eleve ne vigyen telefont a vécére, sőt csak akkor üljön le, ha erős ingere és késztetése van „kiengedni a barna mackót”. Ne felejtsünk el emellett figyelni a megfelelő folyadék- és rostbevitelre is, ezek ugyanis hozzájárulnak az emésztőrendszer optimális működéséhez, emellett csökkentik a székrekedés kockázatát, ami az aranyérbetegség egyik melegágya lehet.

Ezért se vidd a telefont a vécére

Az okostelefont nemcsak azért érdemes a vécén kívül hagyni, mert egyébként megnöveljük az ott töltött időt, de higiéniai okai is vannak. A mosdó és a vécé környezetében számos olyan baktérium vert tanyát, amelyek a bélrendszerből származnak. Ezek közé tartozik az E. coli, az Enterococcus, a Staphylococcus aureus (ez a bőrön is előfordul, de vécén könnyebben terjed), a Klebsiella vagy a Streptococcus fajok. Ezek a baktériumok akár a kézre is kerülhetnek, onnan pedig már csak egy érintés, és már helyet is foglaltak maguknak az okostelefon sima és meleg felszínén. Ez ideális utazófelület a számukra, vagyis onnan akár a testünk más részeire is eljuthatnak.

Elég egy telefonhívás, és máris az arcbőrön vannak. A bőrpórusokba jutva pedig pattanásokat, szőrtüszőgyulladásokat, mitesszereket, bőrirritációt, ritkán pedig felületes fertőzéseket (impetigo jellegű tüneteket) is okozhatnak. Jobb tehát ezt a szokást inkább a mellőzni, és amikor a hív a természet, akkor elég mindenféle kiegészítő nélkül felkeresni a mellékhelyiséget.

HIRDETÉS

Telitalálat aranyér esetén!

Az aranyér első tüneteinek – viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés – jelentkezésekor segíthet a micellákba csomagolt hialuronsavat és gyógynövényi kivonatokat tartalmazó Proktis-M termékcsalád. A hialuronsav kiemelkedő hidratálóképessége igazolt, ami felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, sebgyógyulást. A Proktis-M kúp a belső, míg a Proktis-M plus kenőcs a külső, fájdalommal és gyulladással járó aranyeres panaszok enyhítésére használható, a tünetektől függően akár kombinálva is.