Ezért ne vidd magaddal a telefonod a WC-re
Az elmúlt években megjelent egészségügyi beszámolók és gasztroenterológiai kutatások egyre egyértelműbben mutatnak rá arra, hogy a hosszan tartó WC-zés, növelheti az aranyér kialakulásának esélyét. Ennek oka elsősorban a testhelyzetben és az időtartamban keresendő.
A WC-n ülve a végbél körüli vénákra fokozott nyomás nehezedik. Ez önmagában még nem probléma, azonban ha ez az állapot hosszú perceken, akár 10–15 percen át fennáll – például közösségi média görgetése közben –, a vénák kitágulhatnak, a vér panghat bennük. Ez az állapot hosszabb távon az aranyér egyik fő kiváltó tényezője lehet. Megkérdeztünk magyar embereket ők vajon tisztában vannak-e ezzel?
A modern életmód egyik mellékhatása, hogy a telefon „odaköltözött” a fürdőszobába is. A felmérések szerint az emberek jelentős része rendszeresen használja mobilját a WC-n, ami észrevétlenül növeli az ott töltött időt. Míg a természetes székelési folyamat általában néhány perc alatt lezajlik, a figyelemelterelés miatt ez könnyen többszörösére nőhet.
További probléma, hogy a hosszas ülés során sokan erőlködnek is, különösen, ha nem jelentkezik azonnal inger. Ez tovább fokozza a hasűri nyomást, ami még inkább terheli a végbél vénáit. A szakértők ezért egybehangzóan azt javasolják: ha néhány percen belül nem történik meg a székletürítés, érdemes felállni, és később visszatérni.
A megelőzés kulcsa tehát egyszerű: rövid idő a WC-n. Emellett fontos a megfelelő rostbevitel, a bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás, amelyek mind segítik az egészséges bélműködést. Bár az aranyér gyakori probléma, életmódbeli változtatásokkal sok esetben tehetünk ellene.
Írd be a keresett kifejezést