Life
Támogatott tartalom
2026. 09. 16.
Ne felejtsd ezt megtenni, ha sokat kell ülnöd
Furcsán hangzik, de néha az ülésből is megárthat a sok. Sokszor a helyváltoztatás során is üldögél az ember, nem csak akkor, amikor ténylegesen az irodában kell dolgoznia, asztal mellett. Mi van akkor, ha a főnök bejön, és azt mondja, hogy a következő nemzetközi találkozón valakinek helyettesíteni kell. Ez azt jelenti, hogy az irodai napot váltó utazáson is folytatódik az üldögélés.
Amíg kijut az ember a repülőtérre, addig az autóban ül a kormány mögött. A becsekkolásra várva is általában ülve töltjük el az időt. A repülőgépen is ülni kell, és ha átszállással kísérlünk meg eljutni másik európai városba, akkor ez akár 3-4 órát is igénybe vehet. Akinek fontos az ergonómia, az ilyenkor természetesen a lehető legkényelmesebben állítja be az autó vezetőülését. És lehetőleg nagyobb lábtérrel kéri a repülőjegyet. De csak akkor, ha a céges policy és a költségkeret megengedi.
Bármennyire is igyekszünk, a tartós és hosszan tartó ülés szerves részévé vált az életünknek. Mint minden egyoldalúan túlzásba vitt tevékenység, ez is igencsak igénybe veszi a szervezetet. Ilyenkor ugyanis a gáttájék folyamatos nyomásnak van kitéve, ami előidézheti a végbél körüli vénák kitágulását. Ez pedig az aranyeres panaszok kialakulásához vezethet, ami nemcsak a külföldi utazást, hanem az irodai munkát is megnehezítheti.
Apró rutinok sokat ülőknek
Akár nemzetközi út, akár irodai munkanap miatt ül valaki sokat, beiktathat olyan mikrorutinokat a napjába, amelyek segíthetnek csökkenteni az aranyér kialakulásának a veszélyét. Fontos, hogy bárhol is vagyunk, álljunk fel óránként legalább 1-2 percre. Ez lehet a repülőn a mellékhelyiség meglátogatása, de megtörténhet akár autóval való megállásnál is. Legfontosabb előnye, hogy csökkenti az alhasi pangást.
Ha sok meetingje van valakinek egy nap, akkor azzal tudja a legjobban ellensúlyozni a kellemetlen hatásokat, ha az irodai folyosón sétál egy kicsit a találkozók között. Mindenképpen oda kell figyelni a rendszeres és bőséges folyadékfogyasztásra, mert ez hozzájárul a kellően puha széklet eléréséhez. Amennyiben nem iszunk elegendő folyadékot, abban az esetben keményebbé válik a széklet, amit csak erőlködéssel, haspréssel tudunk „kitolni”. Ez pedig a megduzzadt aranyeres csomók sérüléséhez vezethet, vagyis közvetlenül is hozzájárulhatunk az aranyeres tünetek megjelenéséhez vagy súlyosbodásához. A puhább széklet elérését segíti a rostokban gazdag élelmiszerek (teljes kiőrlésű keksz, dió, alma) fogyasztása is, mivel az emészthetetlen rostok vizet kötnek meg.
Fontos szempont, hogy lehetőleg ne üldögéljünk sokáig a vécén! Amennyiben valakinek nem jön gyorsan, akkor inkább álljon fel, és próbálja meg később. A könnyebb ürítést segítheti kisebb lábtartó elhelyezése a vécé előtt. Az enyhén guggoló pozíció lehetővé teszi a gondtalan nagyvécézést.
Amikor elkerülhetetlen az orvos
Az aranyér apró jelekkel figyelmeztet. Azok, akik először találkoznak vele, sokszor nem is feltétlenül gyanakodnak arra, hogy a tünetek között van összefüggés. Először általában fájdalommentesen távozó, friss, élénkpiros vér jelenik meg a vécépapíron vagy a széklet felszínén székelés után. Ezt adott esetben a székelés után nem sokkal jelentkező, a végbélnyílás körül tapasztalható viszketés vagy irritáció kísérheti. Mindez vakaródzásra készteti az aranyérben szenvedőket.
Gyakori, de jellemző tünet még az idegentest-érzés is, amely olyan, mintha nem ürült volna ki teljesen a végbél. Ez talán az egyik legrosszabb, mert ilyenkor ösztönösen is arra gondol az ember, hogy esetleg benn maradt valami. Ez elég gyakori olyan belső aranyérnél, amikor a csomó időnként előesik, majd visszahúzódik. A külső aranyér legjellemzőbb ismérve pedig az, ha tapintható csomó jelentkezik a végbélnyílás körül.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Már az első tünetek jelentkezésekor érdemes proktológushoz fordulni. Enyhébb panaszoknál az életmód és a székelési rutin módosítása, a nagyobb rost- és folyadékbevitel, valamint a helyi hatású készítmények megoldhatják a problémát.
A prémium irodai szék, a nagyobb lábtér a repülőn tehát kényelmes lehet, de ha sokat ülünk, akkor a napi szokások apró és következetes megváltoztatásával érhető el, hogy ne csapjon le ránk az aranyér mumusa.
Hirdetés
Telitalálat aranyér esetén
Az aranyér első jele gyakran az enyhe vérzés, amelyhez idővel fájdalom vagy kellemetlen érzés is társulhat. A tünetek megjelenésekor kiemelten fontos a megfelelő helyi kezelés, míg a proktológiai műtéteket követő lábadozás során a szöveti regeneráció támogatása kap főszerepet.
A hialuronsav-tartalmú Proktis-M végbélkúp és Proktis-M plus végbélkenőcs kiválóan alkalmazható aranyeres panaszok esetén, illetve a végbéltáji sebészeti beavatkozásokat követő terápia kiegészítéseként, mivel hatékonyan támogatja a sérült szövetek regenerációját. A hialuronsav – kiemelkedő vízmegkötő tulajdonsága révén – segít fenntartani a szövetek optimális hidratáltságát, ezáltal ideális környezetet biztosít a természetes hámosodáshoz.
A Proktis-M végbélkúp elsősorban a belső aranyeres panaszok kezelésére szolgál, míg a Proktis-M plus végbélkenőcs a külső, valamint a mellékelt applikátor segítségével a belső aranyér esetén is alkalmazható. A két készítmény a tünetek jellegéhez és a gyógyulás szakaszához igazítva akár kombinálva is használható.
Fotó: Phytotec Hungária Bt.
Patikában kapható gyógyászati segédeszközök
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Kép(ek) forrása:
Franziska&Tom Werner/Getty Images, Getty Images/Westend61
Írd be a keresett kifejezést