Menő téli sportok, amelyektől még aranyered sem lesz (x)

A tespedésnél persze minden jobb, hiszen a mozgásszegény életforma szinte biztosan VIP-belépőt jelent számodra az aranyeresek klubjába. Ha elkerülnéd ezt, válassz okosan, ugyanis nagyon nem mindegy, milyen sportot űzöl.

1. szabály: Ha nem mozogsz, megbetegszel

A mozgásszegény életmód hosszú távon kockázatos. Ha ugyanis nem mozogsz, nemcsak az izmaid épülnek le, és az immunrendszered gyengül, de lassul a keringésed, illetve a bélmozgásod is, ami könnyen székrekedést okozhat. Arról nem is szólva, hogy a sok üldögéléssel folyamatos nyomás nehezedik a gáttájékra, ami sem a prosztatádnak, sem az ott található visszereknek nem igazán tesz jót. A szorulással járó időszakos erőlködés és az állandó nyomás hosszú távon aranyér kialakulásához vezethet.

2. szabály: Ha baj van, cselekedj!

Az aranyér nem más, mint egy visszérfonat a végbélnyálkahártya alatt. Tágulata, gyulladása esetén beszélünk aranyérproblémákról, aranyérbetegségről. A tünetek általában egyértelműek: viszketés a végbélnyílásnál, fájdalmas székletürítés, idegentest érzése a végbélben, de jelentkezhet akár vérzés is. Kezelés nélkül a kezdeti tünetek súlyosbodhatnak, ezért tanácsos minél előbb tenni ellenük.

Ha ezeket a panaszokat tapasztalod, segíthet a Proktis-M végbélkúp és a Proktis-M plus kenőcs, amelyek kifejezetten aranyeres panaszok kezelésére szolgáló készítmények. A micellákba „csomagolt” hialuronsavnak és a gyógynövényi összetevőknek köszönhetően használatukkal erősíthető a meglazult szövetek szerkezete, hidratáltsága, ami csökkenti a gyulladást, felgyorsítja a regenerációt, és enyhíti a kellemetlen tüneteket. Ennek a különleges gyártási technológiának köszönhetően a Proktis-M termékcsalád egyenesen a beteg sejtekhez juttatja a segítséget. Mindkét készítmény vény nélkül kapható a patikákban, így bármikor meg tudod őket venni – ám ha nem javul a helyzet, mindenképpen fordulj orvoshoz!

Az első helyen a megelőzést ajánljuk: mozogj, sportolj rendszeresen még télen is, és válassz okosan a sportágak közül!

3. szabály: Óvatosan az erősporttal!

Kétségtelen, hogy a testépítéssel, súlyzózással tekintélyt parancsoló izmokat építhetsz magadnak, ám ha hajlamos vagy az aranyérre, nagy árat fizethetsz a gyúrásért. A súlyzózással járó erőlködéskor ugyanis nemcsak a karodon és a combodon feszülnek, dagadnak ki az erek, hanem a végbélben is. Ha tehát küzdöttél már ezzel a problémával, vagy tudod magadról, hogy örökletes hajlamod lehet rá, jobb, ha hanyagolod az erősportokat. A friss, téli levegőn, netán a havas hegyekben sportolni amúgy is sokkal élvezetesebb nemcsak a testednek, de a lelkednek is. A téli sportok nagy része ráadásul kifejezetten „aranyérbarát” mozgásforma. Mutatjuk, mi mit választanánk a helyedben!

Három menő és aranyérbarát téli sportág

Síelés. A síelés ma már nem jelent nagy luxust, és nem kell érte feltétlenül a francia Alpokig autóznod. Nyugodtan átugorhatsz a szomszédos hegyekbe is egy-egy hétvégére a haverokkal, hogy teszteljétek az osztrák, vagy épp szlovák, szlovén pályákat. A lesiklás élvezetén túl külön örömöt okozhat, hogy egy végigsíelt nap végén biztos lehetsz abban: csak a combizmaid fognak égni és feszülni estére.

Snowboard. Kívülállók gyakran hiszik azt, hogy a hódeszkázás szinte azonos a síeléssel, leszámítva, hogy a havon nem két, hanem egy „talpon” siklik az ember. A bennfentesek azonban pontosan tudják, hogy a két sportág teljesen eltérő mozgáskultúrát igényel. Van persze, ami közös bennük: mindkettő komoly fizikai teljesítményt igényel, és az aranyeredet sem kell féltened tőlük.

Korcsolyázás. Nem kell ahhoz dupla Lutz-cal és tripla leszúrt Rittbergerrel indítanod, hogy a korcsolyázás valódi élvezetet és edzést jelentsen. A korizás minden izmodat megdolgoztatja, a hideg levegőn való mozgás pedig nemcsak a testednek, lelkednek tesz jót, de az aranyeredet sem veszélyezteti.

Patikában kapható gyógyászati segédeszközök

Ez még érdekelhet

Life

Így űzik el a stresszt a leggazdagabbak