Life Támogatott tartalom 2025. 08. 07.

Meglepő bajt okozhat a gyakori kondizás

Ha gyakran látogatod a konditermet, és a nehéz súlyokkal is szívesen foglalatoskodsz, akkor erről nem szabad megfeledkezned!

Elérkeztünk az évnek abba az időszakába, amikor már látszódnia kell valaminek abból, amit a férfiak még az év első napján megfogadtak. Ez lehet egy sikeres tanfolyam-befejezés vagy akár a szálkásabb felsőtest is. Nem véletlen, hogy a konditermek tele vannak az év első napján. Talpon viszont csak az igazán kitartóak maradnak! Spoiler: aki kitart, az a siker árnyoldalaival is szembesülhet.

Inkább magukban tartják

A férfiak nem könnyen beszélnek az érzéseikről, pláne nem akkor, ha fájdalomról van szó. Sokan inkább elhallgatják a problémáikat, leginkább azért, mert azok összeegyeztethetetlenek a kemény, kitartó férfi szerepével.

A kívülállók számára csak az nyilvánvaló, ha a változás látványos. Ilyenkor jönnek az olyan megjegyzések, miszerint „de jó, hogy megszabadultál a sörhastól”, vagy hogy „vékonyabban sokkal jobban nézel ki”. Kevesen mondják meg őszintén, ha esetleg a szokásosnál rosszabbul festesz. A testi fájdalmak, a kimerültség, a túlhajszoltság gyakran a háttérbe szorul. Az ilyen elfojtott érzések és titkolt testi tünetek azonban előbb-utóbb a hétköznapokban is éreztetni kezdik a hatásukat.

Nincs sírás

A fájdalom gyakran a vécén jön elő, és nem egészen úgy, hogy telesír egy gurigát valaki a könnyeivel. A vécépapíron megjelenő pecsételő vérzés visszatérő kellemetlenséggé válik. Amolyan „szégyenfolttá”, amiről a férfi nem mer beszélni. Nos, valóban ez nem más, mint az aranyér mumusa, amely a „beach body” elérése felé vezető konditermezés miatt könnyen kialakulhat.

Ennek oka elsősorban a nehéz súlyok emelgetésekor a kismedencében keletkező vérbőségben keresendő. A súlyemelés során gyakran alkalmazott Valsalva-manőver, vagyis a visszatartott lélegzet melletti erőlködés jelentősen megnöveli a hasűri nyomást, ami fokozza a végbél körüli vénák terhelését. Aki valóban komolyan veszi az edzéstervet és hetente lejár kondizni, az bizony könnyen találkozhat ezzel a problémával.

Sokan ilyenkor saját maguk kezdik el kezelni az aranyeret házi praktikákkal, vagy esetleg felkeresnek egy patikát, hogy beszerezzék a szükséges készítményeket, illetve tanácsot kérjenek a gyógyszerészüktől.

Az aranyér következtében vashiány, súlyos esetben pedig vérszegénység is kialakulhat. Erre sokan talán nem is gondolnak, hiszen nem igazán közismert, hogy az aranyér – és más, krónikus mikrovérzéssel járó állapotok, például a vérző gyomorfekély vagy a gyakori orrvérzés – ilyen szövődményeket okozhatnak. Az elhanyagolt, kezeletlen, vérző aranyér ugyanis a normálisnál nagyobb vasvesztéssel jár, ami jelentősen növeli a vashiány kialakulásának kockázatát.

És a vashiánnyal együtt jön az edzőtermi teljesítőképesség csökkenése, a folyamatos fáradtság, fejfájás, csak hogy a leggyakoribb vashiányra utaló panaszokat említsük. Éppen ezért nem szabad elhanyagolni az aranyeret és félvállról venni a vashiányt! Ha a laborleletek kimutatják a csökkent ferritinszintet, akkor mindenképpen érdemes gondoskodni a vaspótlásról és mellette az aranyér gyógyításáról, mert enélkül a vashiányt nehéz lesz legyőzni!

HIRDETÉS

Kezeld a vashiányt!

A Maltofer az egyetlen recept nélkül kapható vaspótló gyógyszer, amely szilárd és folyékony formában is elérhető. A Maltofer rágótabletta és szirup a vashiány kezelésére, megelőzésére alkalmas hatásos, szabályozott felszívódású, magas vastartalmú, a vasat egyedülálló formában tartalmazó vaspótló gyógyszerek.

Jobban hasznosul és kevesebb mellékhatással jár, ha a rágótablettát étkezéskor, a szirupot pedig ízlés szerint gyümölcs- vagy zöldséglébe, tejbe keverve vesszük be.

Más típusú vaspótlókkal szemben a Maltofer nem lép kölcsönhatásba étel- vagy italösszetevőkkel, együtt bevett gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel sem. Mindkettő laktóz- és gluténmentes gyógyszer.

Vény nélkül kapható 100 mg vas(III)-komplex tartalmú gyógyszerek