Csodaszerek helyett ez az út vezet az egészséghez
Ebben hisz a Samsung is, ezért legfrissebb, hazai reprezentatív kutatásában fel is mérte a magyar lakosság általános közérzetét, vizsgálta a testmozgással kapcsolatos attitűdöket, hogyan alszanak, illetve a nők mennyire tájékozottak a menstruációs egészség témakörében1. Az eredményeket szakértői kerekasztal-beszélgetésen elemezték.
A kutatási eredmények annak a mutatói, hogyan érzi magát a magyar lakosság a bőrében, ezért a vállalat egy exkluzív sajtóeseményen szakértők segítségével tárta fel, mi állhat a válaszok hátterében és mindennapokban hasznosítható tippeket adott a testi-lelki jóllétet, valamint a női egészséget illetően.
A beszélgetésen Cserháti-Herold Janka, a Hormonmentes.hu alapítója, “termékenységtudat-szakértő”, Juhász Bettina, pszichoedukátor, a Mélylevegő Projekt társalapítója és Nagy-Kovács Ramóna, fitneszedző, életmód-influenszer, a Samsung egyik márkanagykövete osztotta meg szakmai és személyes tapasztalatait a cég legfrissebb hazai kutatási eredményei tükrében és a Galaxy-eszközök egészségtámogató funkciói kapcsán, a testmozgástól kezdve az alvásfigyelésen és a stresszkezelésen át egészen a cikluskövetésig.
Apró lépésekkel az egészségért
A kutatás szerint a magyarok 29%-a legalább heti háromszor 30 percet mozog, ugyanakkor minden negyedik ember vallotta, hogy egyáltalán nem végez rendszeres testmozgást. A fizikai aktivitás útjában elsősorban az idő- (38%), az energia- és motivációhiány (30%), valamint az aktuális fizikai állapot és a sérülések (21%) állnak. A magyar lakosság legfőbb motivációja a mozgásra az egészség megőrzése (34%), emellett a nők (22%) inkább sportolnak súlykontroll céljából, mint a férfiak (18%).
„El kell fogadni, hogy csodaszerek nincsenek: a kulcs a fokozatosság és a mértékletesség a testmozgásban is. Általában ott követünk el hibát, hogy mindent egyszerre akarunk megváltoztatni az életmódunkban: túl sokat edzünk, túl keveset eszünk, ez azonban kudarchoz vezethet.
A kezdeti apró és egyéni, életmódhoz illő változtatásokban hiszek. Ha már egy megállóval hamarabb szállunk le a buszról, hogy besétáljunk a munkahelyünkre, azzal is sokat teszünk az egészségünkért – mondja Nagy-Kovács Ramóna. – Ne felejtsük el, hogy a testmozgás szó szerint létfontosságú, egészségünk egyik őre és életmeghosszabbító hatással bír. A csinos külső csak a bónusz, nem az elsődleges cél.
Majdnem minden második magyar használ valamilyen okoseszközt a fizikai aktivitásának monitorozására, derült ki a kutatásból. Az edzéseket vagy nagy sétákat követő adatok, mint például a pulzusszám, az elégetett kalóriák vagy éppen a lépésszám mérése szintén motiváló erővel hathatnak a felhasználókra.
A Samsung Galaxy Watch okosórák és a Magyarországon idén debütált Galaxy Ring okosgyűrű, illetve a hasonló termlékek hasonló funkciói amellett, hogy követik az egészségügyi adatokat, a mesterséges intelligencia segítségével a jóllét új korszakát hozhatják el.
Forrás:
Samsung
Kép(ek) forrása:
Nyitókép: Halfpoint Images/Getty Images
Írd be a keresett kifejezést