A szemdörzsölés károsabb, mint gondolnád

Akár ébredéskor, akár lefekvés előtt, egy hosszú filmezés után, szezonális allergia során, vagy egyszerűen ha csak por kerül bele, valamikor mindenki késztetést érez rá, hogy megdörzsölje a szemét. De bármennyire is jóleső érzés, a szakértők figyelmeztetnek, hogy többet árthat, mint használ.

A szemdörzsölés számos potenciális veszéllyel jár, sőt még a látásproblémák kockázatát is megnöveli. És tudod, mi a legrosszabb? A legtöbb estben még a viszketésen sem segít!

“Tudom, hogy átmenetileg jó érzés, de problémákat okozhat” – mondja Tara Carr allergológus, a Tucsoni Arizonai Orvosi Egyetem (USA) orvosi karának felnőtt allergológiai programjának igazgatója.

A szakember rámutat, hogy a szem dörzsölése még csak nem is csökkenti a gyulladást, amely az immunsejtekből az allergénre válaszul felszabaduló antihisztaminokból ered. Valójában a dörzsöléssel szemet ért trauma csak még több gyulladást okoz. De a kockázatok itt nem érnek véget.

Mi történik, amikor dörzsölöd a szemed?

A legaggasztóbb a szaruhártya lehetséges károsodása. A szaruhártya egy átlátszó, kupola alakú szerv, amely a szem elülső részét borítja, e mögött találjuk a szivárványhártyát és a pupillát. A szaruhártya meg is karcolódhat, ami már önmagában nagyon kellemetlen érzés, de a szem dörzsölése közben keratoconus is kialakulhat.

Amikor dörzsölöd a szemed, fellazítod a szaruhártya rostjait. Ahogy az ezeket a szoros kötésű rostokat alkotó sejtek meglazulnak, a szaruhártya kúp alakúvá válik, és a kúp csúcsa kilóghat a szem síkjából. Az optimális látáshoz a sima, kupola alakú szaruhártya a legjobb, így ha a szaruhártya kúp alakúvá deformálódik, az torzíthatja a látást.

Ezt te sem akarod, ugye?

Az American Journal of Ophthalmology című szaklapban 2024-ben megjelent tanulmány szerint a keratoconus a 18 és 39 év közötti felnőttek körében a legelterjedtebb. A tanulmányban szereplő több mint 69 millió emberből 2016-ban 0,03 százalékuknak volt ilyen jellegű elváltozás a szemében, míg 2019-ben 0,04 százalékuknak.

Sajnos a szem dörzsölésének negatív hatásainak itt még nincs vége.

A baktériumoktól és kórokozóktól hemzsegő kéz könnyen átviheti a baktériumokat a szembe, így akár mindkét szemünk megfertőződhet. Gondoljunk csak a kötőhártya-gyulladásra, amely érintkezéssel könnyedén terjed egyik emberről a másikra.

Mit tehetünk a dörzsölés helyett?

Az orvsok azt javasolják, hogy ahelyett, hogy erősen dörzsölnéd a szemed, próbáld ki a hűsítő borogatást. Ez enyhítheti a gyulladást és a viszketést, de természetesen nem kezeli a probléma forrását, ha allergiával van dolgod. De ha mindenképp dörzsölni akarsz, akkor finoman, a felső szemhéjakon keresztül tedd azt.

A reggeli álom kidörzsölését is csak óvatosan, bár ha alvás előtt fürödtél, a baciktól annyira nem kell tartanod, mert valószínűleg tiszta a kezed.