Sokan rosszul tudják, mikor kell fogat mosni

Az élet egyik fontos kérdése, hogy mikor mossunk fogat. A reggeli alkalommal kapcsolatban két nagy tábort különíthetünk el: vannak azok, akik reggeli előtt, és azok, akik reggeli után mosnak fogat. De melyik csoportnak van igaza?

Nos, mint a legtöbb egészséggel kapcsolatos kérdésnél, a válasz erre a kérdésre sem fekete-fehér. Bár a fogászati közösségen belül is megoszlanak a vélemények, Dr. Jossen Gastelum, a Phoenixben élő fogorvos, aki a TikTok-on @doctorjossen néven ismert, a reggeli előtti fogmosás mellett teszi le a voksát.

„Úgy vélem, a reggeli előtti fogmosás segít egy védőréteget felvinni a fogakra, és még a nyáltermelést is serkentheti a reggeli előtt” – mondja Gastelum. Ha azonban ragaszkodunk a reggeli utánra halasztott fogmosásnál, Gastelum azt javasolja, hogy legalább 30 percet várjunk az étkezést követően, mivel az ételekben és italokban (különösen a kávéban) lévő savak károsíthatják a fogzománcot. “A nyálnak körülbelül 30 percébe telik, hogy a savak szintjét biztonságos szintre vigye le a szájban” – jegyzi meg Jossen Gastelum.

Az amerikai American Dental Association fogorvos-egyesület ajánlása még ennél is furábban hat, szerintük étkezés után legalább egy órát jó várni a fogmosással. 

Style

Nagykanállal eszed a fehérjét? Baj lehet!

Nem érdemes húst hússal enni, mivel egy friss kutatás szerint nagyon is sokat árthatunk magunknak, ha nem tartunk mértéket a fehérjebevitelnél (is).

A szakember szerint törekedni kell arra, hogy naponta legalább kétszer mossunk fogat: egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt.

“Véleményem szerint mindkét alkalom egyformán fontos, de lefekvés előtt különösen számít, mert a nap folyamán felgyülemlett lepedéket távolítjuk el.” – mondja Gastelum. “Szeretem azt mondani a gyerekeknek és néhány felnőttnek is: azért mosol fogat este, hogy megtartsd a fogaidat, és azért mosol fogat reggel, hogy megtartsd a barátaidat.”

A napi 3-4 fogdörzsolést tehát már túlzásnak tartja a nyilatkozó fogorvos, szerinte ugyanis az a fontos, hogy a reggeli és esti fogmosást végezzük el kellő alapossággal, ez így egészséges.